Wie weit sollten Sie Ihre Vorhaut an einem Tag dehnen?
Die Heilung einer Phimose durch Dehnung erfordert einen konsequenten und schrittweisen Ansatz. Überdehnungen oder erzwungene Fortschritte können zu Rissen, Narben oder Reizungen führen. Daher ist es wichtig, sich auf kontrollierte, schmerzfreie Sitzungen zu konzentrieren. Eine strukturierte tägliche Routine mit den richtigen Werkzeugen und Techniken kann effektive Ergebnisse gewährleisten, ohne Schaden zu verursachen.
Hier finden Sie eine detaillierte Aufschlüsselung, wie weit Sie Ihre Vorhaut pro Tag dehnen sollten und welche Vorgehensweisen dabei am besten geeignet sind:
1. Tägliches Dehntraining
Verwenden eines Dehnungswerkzeugs (z. B. Vajraang GlanPro Tool)
Dauer : 2 Sitzungen pro Tag
• Vormittagssitzung : 15–30 Minuten.
• Abendsitzung : 15–30 Minuten.
So verwenden Sie das Vajraang GlanPro-Tool :
1. Bereiten Sie den Bereich vor :
• Waschen Sie die Vorhaut und tragen Sie eine Dehnungscreme wie die Vajraang Fore-Stretch Cream auf oder verwenden Sie Kokosnussöl, um das Phimoseband zu erweichen.
2. Setzen Sie das Werkzeug ein :
• Führen Sie die Spitzen des Vajraang GlanPro-Tools in die Vorhautöffnung ein.
• Drücken Sie die Handgriffe langsam zusammen und dehnen Sie die Vorhaut bis zu ihrer maximalen schmerzfreien Weite.
3. Halten Sie die Dehnung :
• Ziehen Sie die Schraube fest, um die Spannung aufrechtzuerhalten, und lassen Sie das Werkzeug 15–20 Minuten an Ort und Stelle.
4. Sanft loslassen :
• Lösen Sie die Handgriffe nach der Sitzung allmählich, um die Durchblutung wieder zu ermöglichen.
💡 Warum es funktioniert : Das Vajraang GlanPro-Tool ermöglicht eine präzise und schrittweise Dehnung und ist daher äußerst effektiv bei der Behandlung von Phimose, ohne Schmerzen oder Verletzungen zu verursachen.
Mit den Fingern (Zwei-Finger-Methode)
Dauer : Mindestens 10 Minuten pro Sitzung (morgens und abends).
• Jede Sitzung besteht aus 5 Runden mit 1–1,5 Minuten Dehnen, gefolgt von einer 30-sekündigen Pause.
So führen Sie die Zwei-Finger-Methode durch :
1. Tragen Sie eine Dehnungscreme wie Vajraang Fore-Stretch Cream auf, um die Elastizität zu verbessern.
2. Führen Sie zwei Finger in die Vorhautöffnung ein und strecken Sie sie vorsichtig in entgegengesetzte Richtungen nach außen.
3. Halten Sie die Dehnung 1–1,5 Minuten lang und ruhen Sie sich dann 30 Sekunden lang aus.
4. Wiederholen Sie dies 5 Runden lang pro Sitzung.
💡 Tipp : Allmähliches und gleichmäßiges Dehnen ist der Schlüssel zur Vermeidung von Verletzungen und gleichzeitigem Erzielen von Fortschritten.
Verwendung von Phimoseringen
Dauer : 1 Stunde pro Tag (oder mehr, wenn es angenehm ist).
So verwenden Sie Phimoseringe :
1. Führen Sie nach dem Dehnen mit dem Vajraang GlanPro Tool oder den Fingern den kleinsten Ring ein, der bequem in die Vorhaut passt.
2. Tragen Sie den Ring bis zu 1 Stunde lang. Wenn sich die Vorhaut lockert, können Sie nach und nach zu größeren Ringen übergehen.
💡 Warum es funktioniert : Ringe helfen dabei, die bei manuellen Übungen oder dem Einsatz von Werkzeugen erreichte Dehnung aufrechtzuerhalten und beschleunigen den Prozess.
2. Pflege nach dem Dehnen
Um sicherzustellen, dass Ihre Vorhaut gesund und elastisch bleibt, befolgen Sie diese Schritte nach jeder Dehnungssitzung:
1. Reinigen Sie den Bereich :
• Waschen Sie die Außenseite Ihres Penis und den Schambereich mit einem Hygienewaschmittel oder einer Seife.
• Reinigen Sie empfindliche Bereiche wie die Eichel oder die Innenseite der Vorhaut nur mit Wasser . Verwenden Sie in diesen Bereichen keine Seife, um Reizungen vorzubeugen.
2. Feuchtigkeitspflege :
• Tragen Sie natives Kokosnussöl oder Rizinusöl auf die Vorhaut und die Eichel auf, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Elastizität zu fördern.
3. Ausruhen :
• Lassen Sie die Vorhaut über Nacht ruhen, damit das Gewebe Zeit hat, sich zu erholen und an die Dehnung anzupassen.
Wichtige Richtlinien für sicheres und effektives Dehnen
1. Dehnen Sie sich zweimal täglich : Für nachhaltige Fortschritte sind die Sitzungen morgens und abends ideal.
2. Erzwingen Sie das Dehnen niemals : Schmerzen sind ein Signal, aufzuhören. Das Dehnen sollte langsam und schmerzlos erfolgen, um Mikrorisse und Narbenbildung zu vermeiden.
3. Seien Sie konsequent : Regelmäßige Sitzungen sind effektiver als sporadisches Dehnen.
4. Achten Sie auf Hygiene : Reinigen Sie den Bereich und die Werkzeuge nach jeder Sitzung, um Infektionen vorzubeugen.
Was Sie im Laufe der Zeit erwarten können
• Erste Wochen : Möglicherweise bemerken Sie eine leichte Lockerung der Vorhaut.
• 1–3 Monate : Deutliche Verbesserung der Retraktion im schlaffen Zustand und teilweiser Retraktion bei Erektionen.
• 4+ Monate : Vollständige Retraktion während der Erektion bei den meisten Personen.
Warum das Vajraang GlanPro-Tool am besten funktioniert
• Präzises Dehnen : Das GlanPro-Tool zielt direkt auf das enge Phimoseband und sorgt so für effektive und kontrollierte Fortschritte.
• Komfort : Das Werkzeug erfordert nur minimalen Aufwand – wenden Sie es an und lassen Sie es einwirken, während Sie sich entspannen.
• Sicherer Fortschritt : Durch schrittweise Anpassungen wird das Schmerz- oder Verletzungsrisiko verringert, sodass das Gerät ideal für den Langzeitgebrauch geeignet ist.
Abschließende Gedanken
Das Dehnen der Vorhaut zweimal täglich für 15–30 Minuten pro Sitzung ist eine sichere und effektive Methode zur Behandlung von Phimose. Die Verwendung des Vajraang GlanPro-Tools zusammen mit manueller Dehnung und Phimoseringen sorgt für stetige Fortschritte. Denken Sie daran, der Hygiene Priorität einzuräumen, die Dehnung nicht zu forcieren und konsequent zu bleiben. Mit der Zeit und Geduld erreichen Sie die volle Beweglichkeit der Vorhaut und verbesserten Komfort.
